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在知道有一對雙胞胎後，就開始為養育他們做準備，因為沒有媽媽跟婆婆可以幫忙，所以生產前就先預約寶寶們四個月大時去托嬰中心

在從月中回到家裡的這段時間好無助、好慌亂，分享寶寶們2-3個月的養育經驗希望可以幫助同樣需要ㄧ打二的媽咪。

【養育核心主軸】

生產前拜讀許多養育書籍，好多派別

我選擇了超級嬰兒通這本書，他的教養方式比較貼近我的想法。

【睡眠+睡前儀式+安撫玩偶+蝴蝶包衣】

聽說嬰兒睡重要的就是吃喝拉撒睡處理好就成功一半了，老公堅持一定要讓他們一人睡一張嬰兒床，並且他們自己睡一個房間，現在看來這是一個最棒的決定👍

兩人的嬰兒床都有一台cubo 監控著，隨時可以知道寶寶狀況

在會翻身之前，長睡眠時一定會幫兩隻穿上LTD的蝴蝶包衣

LTD的包衣不便宜，但也試過其它蝴蝶型包衣，不是材質不好就是不透氣，也有試過媽媽餵的蠶寶寶包長

但都不受寶寶青睞，最後還是買LTD包衣，一人只有一件，趁大太陽早上洗晚上穿

一定需要有這包衣，他們才能睡的好~

安撫玩具的部份，出生時有各買一隻安撫兔從小陪伴他們長大，一開始懷疑這東西真的有用嗎？

是有用的，愈長大效用會越明顯

另外在長睡眠時會撥放tinylove的燈光音樂鈴，一直到早上才會關掉音樂鈴，避免環境太安靜睡眠品質受干擾。

留意室內的溫度約在25度，4~6月時期穿洞洞衣+LTD包衣就可以睡的很安穩喔

【喝奶】

出月中時就退了母奶，已有認知怎樣輕鬆方便怎樣做

回到家後開始依照超級嬰兒通裡的建議作息表照表操課
7點、11點、15點、19點、23點、03點分別四個小時喝一次奶

使用寶寶生活紀錄app紀錄睡眠、大小便、奶量。不到兩個月大時我們就停止餵03：00這頓奶

一打二時一開始餵奶會差半小時，哥哥喝比較快先餵哥哥，喝完後放旁邊靜置，再餵妹妹，妹妹喝完後再一起拍嗝

相差半小時餵奶的方式大約持續半個月，後來都一起餵

有關於環境佈置，我們將客廳整理出空間，鋪上地墊放上哺乳枕，餵乳時會將二隻被哺乳枕餵

泡好奶後，真的就像插秧一樣一手拿一個奶瓶餵奶，維持餵奶姿勢不動等他們喝完，好酸呀~

【泡奶方式】

初為人母對於泡奶沒有太多想法，在月中時護理人員教我們先加入70度的水所需cc數，倒入奶粉，水平搖勻後衝水降溫

一開始沒想太多也是用這樣的方式，但孩子在等降溫時會等到大哭，自已又心急…整個很慌

後來我們抓一個比例，例如150CC的話，會用60cc的熱水將奶粉搖勻後，再加90cc冷水這樣泡好直接是可以就口的溫度了

自已太笨，浪費冰塊跟冷水降溫了好久

【寶寶們2~3個月的作息如下】

0700喝奶+拍嗝+刷牙+換尿布

喝完奶後玩一下約30分鐘，送進房睡覺

1100喝奶+拍嗝+換尿布

喝完奶玩一下約30-40分，送進房睡覺

1500喝奶+拍嗝+換尿布

推寶寶們出去散步，通常不一會兩隻就在推車裡睡著了

散大約1730-1800回到家，幫寶寶洗澡、刷牙

2300時睡眠中餵奶+換上麗貝樂尿布準備長睡眠、關燈、放音樂鈴，寶寶們可以睡到隔天早上6點左右

這幾個月真的很難熬，一方面有點產後憂鬱，一方面不知怎麼帶小孩

在沒有後援的情況下，一開始緊張到無法進食，睡覺時看著監視器不敢睡…

媽咪真的很需要先照顧好自已的身體跟心理

適時的跟老公溝通，請求幫忙，分配事務，

安排時間放下寶寶們跟朋友們出去聊聊天排解憂慮，要有快樂的媽咪才能有快樂的寶寶喔